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癫痫病人晚上睡不着觉该怎么办
来源:北京华坛医院    发布时间:2021-01-20 15:56     点击免费咨询
  良好的睡眠对于恢复精神状态具有非常重要的作用,对于患有某些疾病的病人来讲,更是至关重要,癫痫病病人本身患有疾病,心理、身体方面容易受到创伤,如果晚上睡不着觉的话,无论身心都会非常的不舒服,那么癫痫病人晚上睡不着觉该怎么办呢?
 
  第一、调整用药
 
  癫痫治疗用药是一个长期的过程,需要定期到医院就诊,根据病情的特点,选择合适的方法以及药物进行治疗,如果患者出现了晚上睡不着觉这种情况,要看是不是药物的种类和剂量需要进行调整了。
 
  第二、睡前洗热水澡
 
  癫痫患者在晚上睡觉之前可以洗个热水澡,有助于促进全身的血液循环,帮助体温下降,让患者能够快速进入睡眠状态,可以提高睡眠的质量。不想洗热水澡的话,用热水泡泡脚,也能起到同样的效果。
 
  第三、睡前不要喝太多水
 
  患者在临睡之前不要喝太多水,不要喝一些碳酸饮料或酒等,可以喝一杯热牛奶,牛奶当中含有有色氨酸,对于促进睡眠有帮助。
 
  第四、不要过于焦虑
 
  癫痫患者睡眠质量不好,睡不着觉,此时也不要过于紧张、焦虑,因为这种情况可能是暂时的,可能和某些因素有关系,如果过于紧张、焦虑的话,只会让睡不着觉这种情况更为严重。
 
  第五、营造舒适的环境
 
  癫痫患者在居室环境方面,应该注意安静优雅,干净整洁,睡觉之前周围的环境不要过于嘈杂,可以听一些舒缓的音乐,不要看过于刺激的电影、电视等。
 
  癫痫病人晚上睡不着觉,也不要过于着急,因为这可能是短暂的情况,随着外界条件的逐渐改变,可能很快就能进入高质量的睡眠状态。如果睡眠状况长期不佳,应该根据身体的状况适当地调整药物,同时可以试试睡前洗热水澡、洗脚、喝温牛奶等方式进行改善。
 
癫痫门诊诊断治疗的要点
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